"Nunca pensé que esa persona me pudiera hacer tanto daño, conocía todos mis secretos, mis puntos débiles, sabía en que momentos del día era más vulnerable, y lo utilizó contra mí. Esa persona era yo  "

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos. Relacionado con como nos vemos, nos cuidamos y nos queremos.

Desde pequeños nos dicen como deben ser todas las cosas, que es lo valioso y que no lo es, y si no llegamos a esos niveles nos castigamos diciendo cosas como:

"No soy suficiente"

"Nadie me va a querer"

"No soy capaz de..."

Síntomas de una baja autoestima:

Algunos de los síntomas relacionados con una baja autoestima son: estado de ánimo decaído, falta de seguridad hacia uno mismo/a, bajo amor hacia uno mismo/a, baja valía por uno mismo/a, sentir que no eres capaz de hacer las cosas...

¿Hay alguna forma de dejar de tener baja autoestima?

En terapia hay múltiples formas de trabajar con la autoestima, se puede trabajar con el vínculo que tenemos hacia nosotros mismos, conocernos de una forma diferente, mejorar nuestra propia relación.